Compte Rendu Saint Palais

  • Par cap-asr
  • Le 18/06/2016
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St palais 1Comme chaque année, le CAP organise des sorties pour tous les coureurs et famille des coureurs histoire partager un Week-end convivial autour du plaisir de courir et pas que …

 

En tant que dernier arrivé, le bleu comme on dit (pas étonnant au vu des couleurs du club), me voilà désigné volontaire pour rédiger un petit compte rendu de cette virée.

 

JOUR 1

Nous prenons la route vers 10h00 direction la côte de Charente Maritime avec en point de mire le  soleil et un premier pique-nique sur la plage.

A peine arrivés sur les lieux, le CAP est bien dans la place avec le drapeau flottant au vent, les bouteilles au frais dans le sable et les enfants aussi mais dans l’eau (un intrus se mélange à la marmaille et ce n’est pas le moniteur !!)

St palais 2

Tout le monde en profite déjà pour Bronzer …

   

St palais 3St palais 4

On distingue d’ailleurs plusieurs techniques ….

St palais 5 bis

 

 

Après ce bon moment de détente, direction le retrait des dossards car on n’est pas venu que pour rigoler, demain certains se mesureront sur 7 km ou 21 km, sans oublier l’épreuve des enfants. Après cette formalité direction le camp de vacances réservé exclusivement pour le CAP et ouaih nous quand on vient on impose, il faut dire qu’avec 64 personnes dont 50 % d’enfants ça prend un peu de place.

Une fois installés voir très bien installés, (Merci Sophie et tous les GO), nous déchargeons les remontants dans une salle que nous pourrons appeler le QG voir QGB (Quartier des Gentils Buveurs…) et comme nous le pensions, les frigos sont trop petits (on aurait trop emmené ??!!!)

Après une petite mise au vert euh pardon aux verres direction le repas du sportif : soupe du pêcheur, moules frites et île flottante ; Bon OK le cuisto s’est planté et a inversé les repas entre le samedi soir et le dimanche soir, c’est pas grave on aura une excuse pour ne pas être sur le podium !!

 

JOUR 2

Petit déjeuner à 7h30 pour les sportifs et direction le départ, tout le monde est prêt à en découdre.

Les premiers partent à 8h45 pour le 21 Km (3 boucles de circuit) suivi à 9h00 du 7 Km.

St palais 6

ILS SONT BEAUX NOS COUREURS AUX COULEURS DU CAP !!

 

Le parcours est assez varié avec une première partie présentant 2 petits bosses entrecoupées d’une portion de plage sur le sentier côtier.

La seconde partie est constituée uniquement de route avec une ultime portion dans le parc de Saint Palais avant l’arche tant attendue à chaque tour.

8h45 : Départ du 21 km

St palais 7

Tim et julien partent à bloc pour montrer le maillot

 

Retrouvez toutes les photos sur le site http://www.courirencharentemaritime.fr/

 

Performance du CAP sur le 7 Km

1er en 23’58’’ et 407ème en 1h07

134ème Yannick L L en 35’59’’

135ème Mickael M en 35’59’’

148ème Raphael C avec le dossard de Marie L L en 36’19

162ème Romain C avec le dossard de Raphael C en 36’45’’

174ème Christine R en 37’24’’

220ème Nolwenn B en 39’21’’

221ème Catherine L en 39’23’’

231ème Sophie H en 39’57’’

237ème Aurore L en 40’18’’

250ème Florence D en 40’56’’

278ème Jacqueline M en 42’24’’

304ème Sophie M en 43’30’’

305ème Sandrine C en 43’30’’

BRAVO A TOUS !!!!!

 

 

Performance du CAP sur le 21 Km

1er en 1h16’17’’ et 173ème en 2h22’09’’

34ème David R en 1h37’12’’

59ème Laurent T en 1h43’27’’

62ème Nicolas C en 1h43’38’’

64ème Grégory C en 1h43’59’’

65ème Céline C en 1h44’04’’ (3ème sénior féminine !!)

91ème Julien M

98ème Nicolas F en 1h52’03’’

107ème Magali M en 1h52’56’’ (1ére Master 1 hors top Ten !!)

110ème Véranne M en 1h53’22’’

117ème Céline M en 1h54’32’’

121ème Thierry M en 1h55’16’’

135ème Fabrice C en 2h01’22’’

BRAVO A TOUS !!!!!

 

 

Quel Bonheur d’entendre les encouragements du CAP, des enfants à chaque tour !!

Rien que d’y penser cela redonne des frissons….

Et la course des enfants me direz-vous : Retrouvez quelques moments de bonheur en photos sur le site http://www.courirencharentemaritime.fr/

 

La Soirée …

Après les efforts, le réconfort autour d’un apéritif salvateur sous un soleil toujours présent.

Pour ce type d’effort, pas de premier, ni de dernier mais tous ensemble « A la santé du CAP

ASR !!!!!! »

St palais 8

Les Huitres gagnées grâce au challenge du nombre ont ravi tout le monde  surtout arrosé d’un petit verre de blanc.

 

St palais 9

Une bonne tablée de graines de champions !!

St palais 10

Après une baignade en compagnie d’un groupe d’huitres trop entreprenantes, Greg doit se faire soigner par Nolwenn. Il réussira sans  mal à porter les bières !!!

 

 

JOUR 3

Un dernier moment ensemble sur la plage de Saint Palais avant le retour (Snif,…)

St palais 12

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